Đồ chơi trẻ em winwintoys - khơi nguồn trí tuệ

“Cấu trúc và chức năng các tế bào não rất đặc biệt, chúng được thiết kế theo kiểu nếu sử dụng nhiều thì càng phát triển, càng nhanh nhạy và ngược lại…”, Glenn Doman - Giáo sư chuyên nghiên cứu về trẻ em đã chia sẻ. Vì vậy, việc cho trẻ tiếp xúc với đồ chơi trong những năm tháng đầu đời rất quan trọng. Thông qua việc chơi sẽ giúp trẻ học được những kỹ năng của cuộc sống, hình thành những khái niệm cơ bản về mọi vật xung quanh. Đây cũng là "liệu pháp" giúp trẻ phát triển toàn diện cả về thể chất lẫn tinh thần.

Vì thế, thật nguy hiểm khi cho trẻ tiếp xúc với những món đồ chơi phản giáo dục hoặc không an toàn. Trong tình trạng “rối ren” của thị trường đồ chơi thông minh hiện nay, việc chọn những món đồ chơi cho trẻ phù hợp đang là nỗi bức xúc và là câu hỏi bỏ ngỏ của hầu hết các bậc phụ huynh tại Việt Nam.

Công ty gỗ Đức Thành - đơn vị hàng đầu trong việc chế biến gỗ xuất khẩu, đã cho ra đời các loại đồ chơi trẻ em mang nhãn hiệu Winwintoys. Luôn duy trì chất lượng sản phẩm theo tiêu chuẩn ISO 9001:2008, đạt chứng nhận CE (an toàn theo tiêu chuẩn châu Âu) và tem hợp quy CR (theo quy chuẩn Việt Nam)... đã giúp Winwintoys chinh phục người tiêu dùng cả trong và ngoài nước. 

Mỗi loại đồ chơi Winwintoys đều là một sự khám phá mới, bé có thể vừa học vừa chơi qua “Bộ tìm 24 cặp phù hợp”, chinh phục thử thách với “9 trụ thách thức”, hay tập tính kiên nhẫn, khéo léo với “Trái táo tìm đường”. Ngoài ra, Winwintoys còn có các trò chơi mang tính tập thể hoặc bố mẹ cùng chơi để hiểu con mình toàn diện hơn như “Cân bằng mặt trăng”, “Trò chơi rút thanh”.v.v... 

Nếu như sữa và thức ăn mang đến cho trẻ nguồn dinh dưỡng để phát triển thể chất… thì đồ chơi an toàn bằng gỗ Winwintoys sẽ mang đến cho trẻ nguồn dinh dưỡng vô giá để phát triển trí tuệ.

Với ưu thế độ bền cao, màu sắc đa dạng thích hợp với trẻ em và đặc biệt an toàn… đồ chơi cho bé Winwintoys đã được các bậc phụ huynh và các trường mầm non tin dùng. Ngoài công dụng là đồ chơi, Winwintoys cũng có thể trở thành vật trang trí đáng yêu trong mỗi gia đình. 

Đồ chơi trẻ em

Đồ chơi giúp trẻ thông minh hơn

Việc chơi của trẻ cũng rất quan trọng trong việc giúp bé phát triển trí não.

Là cha mẹ, ai cũng kỳ vọng con mình lớn lên sẽ thông minh và phát triển toàn diện. Để đạt được điều đó phần lớn các phụ huynh đều chú trọng vào việc bồi dưỡng về thể chất vì cho rằng một đứa trẻ to lớn, khỏe mạnh sẽ thông minh hơn mà không nghĩ rằng ngoài chế độ dinh dưỡng, môi trường sống xung quanh thì việc chơi của trẻ cũng rất quan trọng trong việc giúp bé phát triển trí não.

Ngày nay, nhiều bậc phụ huynh đã nhận thức được rằng thông qua đồ chơi cho bé và trò chơi sẽ giúp trẻ phát triển toàn diện hơn. Vì thế, các ông bố bà mẹ đã dành nhiều thời gian để tìm hiểu và lựa chọn cho con em mình những đồ chơi thông minh an toàn, mang tính giáo dục nhằm tạo điều kiện cho con mình được tiếp cận với những điều tốt đẹp nhất.

Trên thị trường hiện nay có rất nhiều chủng loại đồ chơi, một trong những nhãn hiệu đồ chơi trẻ em khá nổi tiếng được các phụ huynh lựa chọn và tin dùng đó là đồ chơi bằng gỗ Winwintoys. Đồ chơi gỗ Winwintoys rất đa dạng và phong phú về mẫu mã, phù hợp với nhiều độ tuổi. Đặc biệt, từng nhóm đồ chơi sẽ thích hợp với từng tính cách của trẻ, giúp phụ huynh dễ dàng chọn lựa.

Nhóm đồ chơi Học mà chơi, chơi mà học:

Ở lứa tuổi mầm non là lứa tuổi mà bé rất thích tìm hiểu, khám phá nhiều điều mới lạ từ thế giới xung quanh. Với ba bước cơ bản của quá trình hình thành sự vật, sự việc trong trò chơi “Ba bước phát triển” sẽ giúp bé khám phá và hiểu được quy luật của các sự vật, sự việc như: gà con được nở ra từ trong quả trứng hay bướm được hình thành từ loài sâu bướm v.v… Qua đó, trò chơi cũng giúp bé rèn luyện óc quan sát, tính kiên nhẫn, giúp phát triển tư duy khi bé tìm kiếm các miếng ghép phù hợp để ráp lại với nhau.

Đồ chơi trẻ em

Học chữ cái tưởng chừng rất phức tạp đối với trẻ nhỏ, tuy nhiên qua trò chơi “Ghép hình học chữ” thì điều này sẽ trở nên đơn giản hơn. Với những hình ảnh màu sắc sinh động của các con vật, hoa quả v.v… sẽ kích thích trí tò mò và khám phá, những chữ cái sẽ dần dần hình thành trong trí của trẻ một cách tự nhiên mà không bị gò ép. Ngoài việc nhận biết hình và chữ, bé còn phát triển óc quan sát và tính logic khi tìm các mảnh gỗ phù hợp để ghép thành một hình hoàn chỉnh. Đồ chơi “Ghép hình học chữ” có cả tiếng Việt và tiếng Anh để bé vừa chơi vừa học và tập làm quen dần với tiếng Anh.

Ngoài việc học chữ, bé còn có thể tập đếm số, làm quen với các con số là điều rất thú vị đối với các bé, với “Đồ chơi Puzzle ghép số”, bé sẽ nhận biết các số từ 1 đến 10, tập đếm số thông qua các chấm tròn trên các miếng ghép. Ngoài ra, trò chơi còn giúp bé khéo léo hơn khi ghép cho khớp các mảnh ghép theo thứ tự từ 1 đến 10. Ba mẹ có thể dạy con trò chơi ghép hình ở mặt sau để tạo thành bức tranh về các em bé trồng cây đầy ý nghĩa.

Ngoài ra còn có một số đồ chơi giúp trẻ thông minh khác như Bé học đếm số, Bộ ba xe lửa, Trò chơi tìm hình với nhiều màu sắc, hình ảnh rất sinh động sẽ giúp bé vừa chơi vừa học được nhiều điều về thế giới xung quanh.

Nhóm đồ chơi sáng tạo, chinh phục thử thách

Chỉ từ 10 mảnh ghép, nhưng bé có thể xếp được rất nhiều hình dạng con sâu khác nhau. Trò chơi “Ghép hình con sâu” giúp bé phát huy được tính sáng tạo, tưởng tượng và tư duy logic…

Đồ chơi cho bé

Có xuất xứ từ Trung Hoa từ đầu thế kỷ 18, bộ xếp hình Tangram đã được Sam Lioyd, một chuyên gia giỏi về giải đố của Mỹ, phát triển thành công và trở thành nổi tiếng trên toàn thế giới từ nhiều thập kỷ qua. Chỉ với 7 miếng ghép, bộ lắp hình này có thể ghép thành hàng trăm hình ảnh sống động khác nhau, giúp phát triển khả năng sáng tạo vượt trội cho mọi lứa tuổi.

Các bé cũng có thể chinh phục với trò chơi Xếp hình tháp này nhé. Đây là trò chơi trí tuệ xuất hiện ở Đông Á từ thế kỷ 19 được đưa sang phương Tây lần đầu tiên bởi nhà toán học người Pháp Edouard Lucas vào năm 1883. Trò chơi này giúp phát triển khả năng tư duy vượt trội cho mọi lứa tuổi.

Sinh mổ và những điều cần biết khi mang thai

Mổ đẻ là một phẫu thuật thông thường hay gặp trong sản khoa. Ðây là một biện pháp kỹ thuật, có những chỉ định và yêu cầu cụ thể về chuyên môn mà người bác sĩ chỉ tiến hành khi việc đẻ tự nhiên theo đường âm đạo không bảo đảm an toàn cho mẹ hoặc con, hoặc cho cả mẹ và con. Mổ đẻ có thể xảy ra trước khi chuyển dạ, người mang thai đã được chuẩn bị ngay từ khi chưa chuyển dạ rằng họ không thể đẻ tự nhiên được mà phải mổ, do đó trước khi chuyển dạ, cần thiết phải chọn cơ sở y tế có thể mổ đẻ để an toàn.

Những trường hợp nào chắc chắn không thể đẻ đường dưới một cách tự nhiên

- Ðó là con to, không tương xứng với khung xương chậu của người mẹ.

- Ngôi ngang hay ngôi vai

- Người đã mổ đẻ một lần do khung chậu hẹp hoặc do có mổ tạo hình ở cổ tử cung hay âm đạo, âm hộ trước.

Người bị suy tim đã được theo dõi điều trị và báo trước khi đẻ phải mổ.

Nhiều trường hợp mổ đẻ phải tiến hành cấp cứu, khi sản phụ đang chuyển dạ mà bị:

- Sa cuống nhau sau vỡ ối, trong ngôi ngược (ngôi mông): Nếu không kịp thời mổ đẻ, ngôi chèn trên cuống nhau, làm cho máu của mẹ không chuyển qua thai, thai nhi sẽ chết khi để chờ đẻ đường dưới.

- Ra máu nhiều nhưng cổ tử cung chưa mở trong nhau tiền đạo, nhau bong non, nếu không mổ đẻ để lấy con ra kịp thời thì con sẽ bị ngạt và mẹ không cầm máu được, mất máu nhiều mẹ có thể bị choáng, bị chết vì rối loạn đông máu.

- Mẹ bị sản giật do bệnh nhiễm độc thai nghén mà điều trị nội khoa không giảm cơn, mổ đẻ để vừa cứu con khỏi bị ngạt, vừa cứu mẹ khỏi ảnh hướng của nhiễm độc cấp, tránh được biến chứng não, giảm được tử vong.

- Mổ đẻ còn tiến hành khi có những rối loạn cơn co, rối loạn tim thai mà điều chỉnh bằng thuốc không có kết qủa, cổ tử cung mở chậm hoặc phù nề làm cho chuyển dạ kéo dài, hoặc ối vỡ sớm mà cổ tử cung mở chậm, đe dọa viêm nhiễm ối, ảnh hưởng đến cả mẹ và thai nhi.

Những trường hợp nào không nên lạm dụng mổ đẻ

Mổ đẻ là cần thiết cho những trường hợp đẻ khó nêu trên, tuy nhiên không nên lạm dụng mổ đẻ để chọn lấy ngày giờ tốt sinh con, hoặc cho là "mổ đẻ là tốt nhất cho thai nhi", là "đẻ cho an toàn" là "không đau và nhanh"... như đang xảy ra trong thực tế hiện nay đang có chiều hướng gia tăng nhiều từ 33% lên 75% với chỉ định là "đẻ khó". Ðây là một hiện tượng "bất thường" mà báo chí ở nhiều nước trên thế giới đã đề cập đến. Sản phụ và gia đình sản phụ cần biết rằng mổ đẻ là phải dùng dao mổ rạch bụng, rạch tử cung, phải dùng thuốc tê và thuốc mê sử dụng trong mổ đẻ, có thể gây nên những phản ứng như suy hô hấp, ngừng thở ở cả mẹ và thai nhi. Riêng đối với thai nhi có những phản ứng bất thình lình ảnh hưởng đến não và thần kinh của bé sau này. Chưa nói đến, nếu lần thai đầu mà mổ đẻ thì những lần thai sau cứ nghĩ rằng phải mổ, do đó không dám đẻ theo đường tự nhiên.

Một số biến cố có thể xảy ra

Đối với mẹ

Biến cố do phẫu thuật như chạm phải các cơ quan lân cận (bàng quang, ruột), khâu phải niệu quản, rò bàng quang – tử cung, rò bàng quang – âm đạo. Chảy máu do chạm phải động mạch tử cung, đờ tử cung tăng nhiều hơn khi gây tê, mê để mổ, chảy máu do rách thêm đoạn dưới. Nhiễm trùng: có thể bị nhiễm trùng vết mổ, tiết niệu, phổi.

Thường gặp là nhiễm trùng vết mổ, nhiễm trùng ối gây viêm phúc mạc có thể dẫn đến cắt tử cung trong thời gian hậu phẫu. Dính ruột, tắc ruột. Tắc ống dẫn trứng gây vô sinh thứ phát. Lạc nội mạc tử cung. Sẹo trên thân tử cung có thể bị nứt trong những lần có thai sau (nứt khi chưa vào chuyển dạ hoặc khi đã vào chuyển dạ). Ngoài ra, trong những lần có thai sau, khả năng sẽ phải mổ lại tăng và nếu sinh ngả âm đạo phải giúp sinh bằng giác hút hoặc forceps để giảm nguy cơ nứt vỡ tử cung.

Đối với bé

Thai nhi có thể bị ảnh hưởng bởi thuốc mê. Bị chạm thương trong khi phẫu thuật. Hít phải nước ối. Trẻ sơ sinh do sinh mổ có nguy cơ suy hô hấp nặng và đe dọa tính mạng do sự can thiệp khi mẹ chưa chuyển dạ, nhất là trẻ được can thiệp sinh mổ ở thời kỳ thai gần đủ tháng (khoảng 37 tuần). Nguyên nhân chủ yếu là do: bệnh màng trong thường gặp ở trẻ sinh non, với tỉ lệ 3/1.000 trẻ sinh mổ ở tuổi thai 37 tuần, gấp 13 lần so với trẻ ở tuổi thai 38 tuần và gấp 30 lần so với trẻ 39 tuần. Tình trạng ứ đọng dịch phế nang và thể tích khí trong lồng ngực của trẻ giảm gần 50% so với trẻ sơ sinh bình thường.

Các mẹ bầu có thể tham khảo thêm bà viết "Kiến thức mẹ bầu cầu biết khi mang thai"

Những điều chị em cần biết khi có ý định mang thai

Mang thai là một trong những quyết định quan trọng nhất vì nó ảnh hưởng trực tiếp đến cuộc sống của bạn. Do đó, trước khi mang thai chị em cần biết 8 điều sau.

1. Sẵn sàng về tâm lý

Để sinh và nuôi dạy một đứa trẻ với tình yêu thương và có môi trường sống thuận lợi không phải là điều dễ dàng. Bởi vậy đây là một trong những điều mà bất kể người phụ nữ nào cũng cần cân nhắc trước khi mang thai. Nếu bạn đang có ý định sinh em bé, hãy suy nghĩ rằng liệu mình đã sẵn sàng, thoải mái để hoàn thành tốt thiên chức làm mẹ hay chưa?

2. Kiểm tra sức khỏe tổng thể trước khi mang thai

Đây là một trong những điều rất quan trọng cần phải làm trước khi bạn quyết định có thai. Do đó, hãy ghé thăm các bác sỹ phụ khoa để biết rằng mình không có vấn đề gì về sức khỏe tổng thể cũng như sức khỏe sinh sản. Từ đó bạn mới biết được rằng mình hoàn toàn khỏe mạnh để sẵn sàng mang thai!

3. Nếu bạn có vấn đề về bệnh tình dục, cần phải điều trị ngay

Thụ thai trong khi đang mắc một căn bệnh lây truyền qua đường tình dục có thể khiến cho mọi việc tồi tệ hơn không chỉ cho bạn mà còn ảnh hưởng trực tiếp đến em bé bạn đang mang trọng bụng. Vì vậy, nếu trong trường hợp bạn đang gặp vấn đề về bệnh tình dục, hãy điều trị dứt điểm trước khi bạn dự định có thai.

4. Tuyệt đối không để ảnh hưởng đến con của mình

Nếu bạn muốn sinh một đứa con khỏe mạnh thì việc trước tiên bạn phải giữ sức khỏe, tránh để cơ thể tiếp xúc với những chất độc hại. Do đó, nếu bạn đang hút thuốc hoặc thường xuyên uống rượu, tiếp xúc với những hóa chất độc hại, uống loại thuốc nào đó… thì nên lập tức dừng lại.

Bởi vì, những thói quen xấu sẽ đe dọa trực tiếp đến sức khỏe của con bạn ngay trong quá trình mang thai và trong quá trình sinh trưởng, phát triển sau này.

5. Tránh tình trạng thiếu máu

Nếu cơ thể bị thiếu máu, thì bạn cần phải lên kế hoạch điều trị khẩn cấp trước khi chuẩn bị mang thai. Thực tế, trong suốt quá trình mang thai, cơ thể cần dự trữ một lượng sắt để phục vụ cho việc tăng lượng máu của người mẹ và để tạo hemoglobin - protein quan trọng của hồng cầu - cho thai nhi.

Khi cơ thể thiếu máu, mẹ dễ bị sảy thai, sinh non, hoặc tăng cân không đủ trong thai kỳ, xanh xao, mệt mỏi... 

Đối với thai nhi, việc cơ thể mẹ thiếu máu sẽ ảnh hưởng đến quá tình phát triển của bào thai, cũng như quá trình phát triển thể lực và trí tuệ về sau. Do đó, nếu đang có kế hoạch mang thai, bạn cần phải đảm bảo cơ thể mình không thiếu máu.

6. Bắt đầu bổ sung dinh dưỡng trước khi mang thai

Hãy trực tiếp tham khảo ý kiến của các bác sỹ chuyên khoa về một số dưỡng chất bạn cần bổ sung trước khi mang thai: sắt, canxi, vitamin, nước, chất xơ, protein… và đặc biệt là axit folic, để bạn sẵn sàng với một thai kỳ khỏe mạnh. Việc mẹ bổ sung axit folic là rất quan trọng, đặc biệt là vào giai đoạn bắt đầu của thai kỳ. Bởi vì dưỡng chất này sẽ hỗ trợ lớn trong việc ngăn ngừa các khuyết/dị tật bẩm sinh ở trẻ.

7. Làm quen với chế độ dinh dưỡng tốt

Kiến thức về dinh dưỡng trong giai đoạn mang thai là vô cùng cần thiết. Một chế độ ăn uống khoa học, không những giúp thai nhi phát triển tốt mà còn giảm bớt những khó chịu do việc bầu bí mang lại.

Cần bổ sung dinh dưỡng trước khi mang thai để đảm bảo quá trình thai nghén của cả mẹ và con đều khỏe.

Vì vậy, bạn có thể tham khảo ý kiến của chuyên gia dinh dưỡng hoặc chọn mua một cuốn sách về dinh dưỡng khi mang thai để đảm bảo quá trình thai nghén của mình cả mẹ và con đều khỏe.

8. Tránh xa sự căng thẳng

Bởi căng thẳng chính là kẻ thù nguy hiểm trong thời gian bạn mang thai. Theo một nghiên cứu của Viện tâm lý – Đại học Hoàng gia Anh thì phụ nữ bị căng thẳng tinh thần khi mang thai sẽ sinh ra những đứa trẻ có sức khỏe yếu.

Theo Tri thức trẻ

Chứng chuột rút ở bà bầu

Chuột rút là biểu hiện rất thường gặp ở bà bầu trong 3 tháng cuối của thai kỳ. Nghiên cứu cho thấy nguyên nhân là do việc gia tăng trọng lượng lên các cơ bắp ở chân và thường dẫn đến chứng chuột rút khi về đêm, một phần do áp lực của tử cung mở rộng, chèn lên các mạch máu dẫn xuống chân bạn, chặn các dây thần kinh dẫn từ thân đến chân, khiến chân bị chuột rút.

Hạn chế chuột rút ở mẹ bầu như thế nào?

• Trước khi đi ngủ bà bầu nên ngâm chân bằng nước ấm pha một chút gừng và muối.

• Tập nhẹ nhàng các bài thể dục như co duỗi chân, tay, xoa bóp hai bên mắt cá chân theo chiều kim đồng hồ. Những bài tập này sẽ giúp các bà bầu có được giấc ngủ sâu và ngon hơn, đề phòng chuột rút vào ban đêm.

• Khi đi ngủ bà bầu nên kê chân trên một chiếc gối cao.

• Không nên đứng quá lâu hay ngồi vắt chéo chân. Nên thay đổi tư thế đứng, ngồi. Mỗi khi ngồi làm việc, ăn cơm, hay xem tivi bà bầu nên xoa bóp mắt cá chân, các ngón chân để thư giãn.

• Đi bộ mỗi ngày, trừ khi bác sĩ khuyên bạn không nên tập thể dục.

• Tránh để cơ thể quá mệt mỏi, nằm nghiêng về bên trái để cải thiện máu lưu thông đến và đi từ bàn chân.

• Giữ nước cho cơ thể bằng cách uống nước thường xuyên.

• Có một số bằng chứng cho thấy, uống bổ sung magiê, thực phẩm giàu canxi và vitamin bổ sung trước khi sinh có thể có ích cho bà bầu.

Lợi ích của việc matxa cho bà bầu

Lâu nay matxa vẫn được “thừa nhận" là phương thuốc quý, rất hữu ích đối với sức khỏe con người bởi công dụng vốn có của nó. Và matxa đối với thai phụ cũng không phải là trường hợp ngoại lệ. Tuy nhiên khi matxa cho bà bầu bạn cần lưu ý những điểm sau đây để tránh đi ngược lại lợi ích vốn có.

Lợi ích của việc mát-xa trong thời kỳ “bầu bí”

• Mát-xa chính là nhân tố, kích thích hoạt động của hệ bài tiết, có tác dụng làm ổn định hàm lượng hormon trong cơ thể.

• Nhìn chung khi mát-xa cơ thể bạn luôn đạt được cảm giác thoải mái dễ chịu, giúp máu lưu thông một cách dễ dàng hơn.

• Loại bỏ căng thẳng, stress, lo lắng và hồi hộp.

• Mát-xa trong giai đoạn mang bầu giúp bạn có thể dễ dàng “vượt cạn” sau này

• Giúp thả lỏng các cơ khớp, làm cho chúng trở nên linh hoạt hơn nhất là trong chu kỳ 3 tháng cuối và sau khi sinh.

• Hơn thế nữa, mát-xa còn giúp cảm giác sưng phù nề ở phần chân và tay. Giảm đau ở các cơ và các khớp. Ví dụ như phụ nữ mang thai đa thường cảm thấy bị đau lưng, và họ có thể sử dụng đến sự hỗ trợ của thuốc để làm giảm cám giác đau đớn, nhưng điều này hoàn toàn không cần thiết, bởi lẽ mát-xa chính là phương thuốc công dụng “trị” chứng đau mỏi lưng.

• Matxa giúp thai phụ luôn đạt được cảm giác thư giãn thoải mái, chính vì thế dễ dàng đi vào giấc ngủ hơn.

Lưu ý khi mát-xa

• Khi mát-xa trong giai đoạn bầu bí, bạn cần lưu ý đến cách nằm đối với thai phụ. Cần để thai phụ nằm bằng cách sử dụng nhiều chiếc gối và nằm trên đệm mềm. Và cần chắc chắn bảo đảm, cách nằm cũng như vị trí nằm đó hoàn toàn an toàn và đem lại cảm giác thoải mái cho bà bầu.

• Cần tham khảo thêm ý kiến chuyên gia vì một số cách mát-xa không được phép mát-xa cho bà bầu.

• Nên chú trọng matxa vào 3 tháng cuối của thai kỳ và hạn chế hoặc không mát-xa vào 3 tháng đầu của thời kỳ mang thai.

• Bạn không nên sử dụng đến lực và dùng đến sức nặng khi mát-xa cho phụ nữ mang thai. Khi mát-xa cần phải mát-xa nhẹ nhàng nhất là đối với phần bụng, lưng và chân.

• Nên chú trọng đến việc mát-xa các bộ phận như mặt, chân, tay.

• Nếu cẩn thận hơn bạn nên tìm những chuyên gia mát-xa chuyên nghiệp để mát-xa cho bà bầu để có thể đảm bảo an toàn cho cả mẹ và bé.

Bên cạnh đó, cần đặc biệt lưu ý đến loại tinh dầu bạn sử dụng cho bà bầu khi matxa. Dưới đây xin đưa ra khuyến cáo về những loại tinh dầu có thể sử dụng và không nên sử dụng khi mát-xa cho bà bầu.

• Các loại tinh dầu nên dùng: Dầu Mandarin, dầu hoa cam, dầu Neroli, dầu quả quýt, dầu cây phong lữ, dầu chanh, tinh chất trà.

•  Loại tinh dầu nên tránh: Dầu hạt sồi, dầu cây kim sa, dầu cây húng, dầu cây bách, dầu cây thì là, dầu cây hoa nhài, dầu cây bách xù, dầu cây kinh giới

Tham khảo hướng dẫn cách matxa cho bà bầu tại: "Các động tác matxa hiệu quả cho bà bầu"

Kiến thức mẹ bầu cần biết khi mang thai

Mang thai có con là niềm hạnh phúc vô bờ của các bà mẹ. Trong thời gian mang thai người mẹ và thai nhi đều có sức đề kháng yếu nên vấn đề chăm sóc mẹ bầu cần được quan tâm đặc biệt để đảm bảo cả mẹ và con đều khỏe mạnh. Vì vậy, khi mang thai chuẩn bị làm mẹ, chị em nên biết những kiến thức cơ bản sau để tự chăm sóc thật tốt cho cả 2 mẹ con

Được làm mẹ là niềm hạnh phúc to lớn của chị em phụ nữ

- Trước hết chị em chuẩn bị tâm lý hết sức thoải mái, tránh những lo âu, phiền muộn dẫn đến stress.

- Về dinh dưỡng, nên chuẩn bị chế độ dinh dưỡng dồi dào và phù hợp. Mẹ bầu nên nhớ, bất kỳ thức ăn nào khi vào cơ thể đều ảnh hưởng đến thai nhi.

- Sinh hoạt tình dục trong thai kỳ: nhiều mẹ bầu lo lắng sẽ ảnh hưởng đến thai nhi, nhưng thực tế không ảnh hưởng nếu các mẹ biết chọn những tư thế và kiểu cách riêng để cả vợ chồng đều thỏa mãn.

- Vận động nhẹ nhàng tránh kích động mạnh, sau đây là những việc mẹ bầu nên tránh khi mang thai

• Tránh khuân vác vật nặng: xô nước, chậu hoa, vì có thể gây áp lực lên lưng của bạn

• Tránh các sản phẩm hóa chất: khi tiếp xúc nên mang găng tay, khẩu trang và giữ phòng ở luôn thông thoáng.

• Tránh tiếp xúc với phân mèo: vì phân mèo có chứa ký sinh trùng gây bệnh toxoplassmosis gây nguy hiểm đến bào thai đang phát triển

• Tránh gặp người liên tục: bạn không nên gặp người nhiều lần khi đang ngủ, lau dọn nhà cửa, giặt quần áo để tránh gây ảnh hưởng không tốt đến lưng

• Không nên đứng quá lâu: vì cơ thể đang mang thai nhi nên trọng lượng đặt lên đôi chân khá lớn khi các mẹ đứng lâu dễ dẫn đánh tình trạng tê và phù chân

Trên đây chỉ là những điều cơ bản mẹ bầu cần biết khi mang thai. Để biết thêm chi tiết về quá trình mang thai và chăm sóc con như thế nào các mẹ bầu tham khảo thêm bài viết từ các chuyên gia của Sweetmom tại: "Những điều mẹ bầu cần biết khi mang thai"

Các món ăn vặt tốt cho bà bầu

Nho khô, sữa chua, trái cây tươi, các loại hạt, ngũ cốc... là những thực phẩm vặt bà bầu nên ăn.

Mang bầu nhiều chị em thường lâm vào tình trạng thèm ăn

Trong thời gian mang thai, nhiều mẹ bầu thường cảm thấy đói meo cả bụng và thèm ăn vặt điên cuồng do sự thay đổi hormone trong cơ thể. Chị Tâm Lan (Tuyên Quang) chia sẻ: “Em đang mang thai tuần thứ 8, vẫn nghén và ăn được có xíu cơm thôi. Hàng ngày cứ 10h đến tầm 3h chiều là bụng em lại sôi sùng sục vì đói. Bởi vậy em thường hay dự trữ sữa chua, bánh trái trong nhà. Lúc nào thèm ăn là lôi ra chén thôi”.

Cũng cùng hoàn cảnh với chị Tâm Lan là chị Ngọc Hà (Bắc Ninh): “Em thì nghén đủ loại mùi, từ nước hoa đến thực phẩm, nhất là khi có món gì xào với tỏi thì em càng nôn nao. Sợ luôn cả cơm trắng thành ra em chỉ ăn bát bún, bát phở. Đến tầm trưa và chiều cứ thấy mệt mệt, em cứ tưởng mình bị làm sao cơ. Hóa ra vì đói chị ạ. Sau này em vác thêm hộp nho khô, vài quả táo, ít hạt hướng dương đến văn phòng. Thế mà lại ổn các chị ạ. Buồn cười nhất là phòng em cũng có mấy chị bầu bí khác nên toàn tụ tập ăn vặt rồi tám chuyện bầu bí thôi”.

Có thể nói lựa chọn những loại đồ ăn vặt nào vừa ngon miệng lại tốt cho sức khỏe là thắc mắc của nhiều chị em. Dưới đây là danh sách những thực phẩm mà chị em nên tích trữ trong nhà hoặc công sở để nhâm nhi khi cơn thèm ăn ập đến.

Sữa chua

Sữa chua có giá trị dinh dưỡng cao, là nguồn thực phẩm dồi dào canxi (có tác dụng quan trọng trong việc phát triển xương và hàm răng chắc khỏe cho thai nhi) cũng như các loại vitamin và khoáng chất cần thiết khác. Vi khuẩn có lợi probiotic trong sữa chua giúp chống lại mệt mỏi cho bà bầu trong thời gian đeo “ba lô ngược”.

Sữa chua loại thực phẩm giúp “đánh bay” táo bón

Sữa chua cũng là loại thực phẩm có tác dụng “đánh bay” táo bón. Tuy nhiên cũng do tác dụng nhuận tràng của sữa chua mà mẹ bầu không nên ăn quá nhiều. Bên cạnh đó cần lựa chọn sản phẩm có nguồn gốc, xuất xứ rõ ràng, tránh những loại chua được chế biến một cách thủ công và quá hạn sử dụng.

Nho khô

Nho rất giàu kali và natri, phốt pho, canxi, kali, vitamin (nhất là vitamin C, B, PP) và sắt bởi vậy nó giúp đỡ cơ thể rất nhiều trong việc điều trị bệnh đau lưng, choáng đầu, thai động không yên, thận, rối loạn tuần hoàn, gan. Nho cũng kích hoạt đường tiêu hóa, có tác dụng như thuốc lợi tiểu và tác dụng nhuận tràng nhẹ, cải thiện tiêu hóa.

Trong thời gian mang thai, nếu ăn nho khô thì bà bầu có thể hạn chế được chứng táo bón, cao huyết áp, suy thận một cách đáng kể. Tuy nhiên những thai phụ thừa cân hoặc có tiền sử mắc bệnh đái tháo đường không nên lạm dụng loại đồ ăn này bởi nho có hàm lượng đường cao.

Hoa quả tươi

Theo các chuyên gia, hoa quả tươi có tác dụng rất tốt đối với sức khỏe của mẹ và bé. Tuy nhiên mỗi ngày chỉ nên bổ sung khoảng 200 g hoa quả và cố gắng tránh những loại hoa quả có hàm lượng đường cao bởi chúng dễ khiến thai phụ tăng cân vù vù, lượng đường trong máu cao, dẫn tới đái tháo đường còn thai nhi dễ bị dị hình, thậm chí là chết lưu trong tử cung.... Chị em nên ghi danh những loại trái cây hữu cơ, giàu vitamin C (bưởi, cam, chanh, táo...), axit folic (mơ, đào...)... vào thực đơn hàng ngày của mình.

Nếu mua trái cây đóng hộp, chị em nên kiểm tra kỹ nhãn mác và hạn sử dụng. Hoa quả sấy khô cũng là một lựa chọn tuyệt vời cho chị em mê ăn vặt, có thể chọn mơ khô, nam việt quất....

Các loại hạt

Các loại hạt được đánh giá là loại “siêu thực phẩm” vừa thơm ngon vừa bổ dưỡng

Các loại hạt được đánh giá là loại “siêu thực phẩm” vừa thơm ngon vừa chứa rất nhiều đạm và các dưỡng chất khác, như hạt óc chó giúp thai phụ bổ sung vitamin E, phốt pho; hạnh nhân cung cấp thêm Omega 3, maggie; hạt dẻ dồi dào canxi, lân, kẽm; hạt bí giàu sắt, chất béo, calo....Bởi vậy chị em nên tích trữ các loại hạt ở nhà và văn phòng để tí tách mỗi khi cần thiết.

Phô mai

Phô mai là nguồn cung cấp protein và canxi hoàn hảo cho thai phụ

Phô mai là nguồn cung cấp protein và canxi hoàn hảo cho thai phụ. Vi khuẩn lactic trong phô mai giúp hỗ trợ hệ tiêu hoá hấp thụ các chất dinh dưỡng. Bởi vậy chị em có thể ăn phô mai kèm hoa quả tươi hay các loại hạt để tăng thêm sự ngon miệng. Lưu ý tránh các loại phô mai bị mốc, ngã màu, chưa tiệt trùng và để ý đến hạn sử dụng.

Ngũ cốc

Hầu hết các loại ngũ cốc đều chứa các loại vitamin cần thiết, khoáng chất, axit folic có tác dụng làm giảm nguy cơ khuyết tật bẩm sinh cho thai nhi . Bên cạnh đó, ngũ cốc rất giàu chất xơ giúp bảo vệ hệ tiêu hóa hoạt động bình thường và hạn chế tối đa chứng táo bón. Ngoài ra, ăn ngũ cốc có thể giúp mẹ bầu chống lại các bệnh viêm nhiễm vòm miệng, viêm lưỡi, loét miệng...

Cà rốt

Cà rốt rất dồi dào vitamin A và chất xơ. Bổ sung cà rốt trong chế độ ăn hàng ngày giúp thai nhi sáng mắt. Chị em nên ăn kèm cà rốt tý hon cùng sữa chua hoặc làm salad cũng với súp lơ và rau bina.

Bên cạnh đó chế độ dinh dưỡng hằng ngày của mẹ bầu sẽ ảnh hưởng rất nhiều đến quá trình phát triển của thai nhi. Các mẹ bầu có thể tham khảo chế độ dinh dưỡng chuẩn tại bài viết "Chế độ ăn uống dinh dưỡng cho mẹ bầu"

Theo Khampha

Những thực phẩm bà bầu nên ăn khi ốm nghén

Ốm nghén hoặc buồn nôn trong giai đoạn đầu mang thai khiến bạn cảm thấy rất khó chịu. Dưới đây là những thực phẩm bà bầu nên ăn để giảm thiểu triệu chứng này.

Sữa chua

Sữa chua không chỉ hiệu quả giúp giải tỏa cơn buồn nôn mà còn cung cấp thêm các vi khuẩn tốt cho cơ thể. Bạn hãy thử sữa chua Hy Lạp, sữa chua trắng hay vị vani.

Chuối

Chuối chín là phương pháp rất hiệu quả cho chứng buồn nôn bởi tính dịu và chứa hàm lượng cao kali. Bạn nên chọn loại chuối chín tới thay vì loại quá chín bởi mùi vị của chuối chín quá có thể làm bạn cảm thấy tệ hơn.

Cơm trắng

Món này rất dễ nấu và nó cung cấp cho bạn lượng tinh bột và nguồn năng lượng giúp bạn vượt qua cảm giác mệt mỏi này.

Bạc hà

Dầu bạc hà, cũng giống như gừng được được coi là một loại thực phẩm giúp giảm triệu chứng buồn nôn. Ăn một chiếc kẹo bạc hà hoặc nhấm nháp một tách trà bạc hà.

Dưa hấu

Nghe có vẻ rất lạ nhưng khi bạn bị nôn, cơ thể bạn có thể sẽ mất nước và ăn dưa hấu có thể giúp bạn hết cảm giác buồn nôn và bù lại lượng nước cơ thể bị mất.

Gừng 

Khi bạn cảm thấy buồn nôn, hãy ăn một chiếc kẹo gừng hoặc uống một tách trà gừng. Bạn cũng có thể nhấm nháp một chút bia gừng nhưng hãy kiểm tra nhãn mác của chúng để chắc thành phần bao gồm gừng tự nhiên chứ không chỉ là hương vị gừng.

Bánh quy giòn 

Bánh quy giòn hoặc bánh quy mặn cũng là cách tốt giúp bạn giảm cơn buồn nồn. Bạn cũng có thể ăn bánh quy mặn làm từ ngũ cốc nguyên hạt với nhiều dinh dưỡng hơn cho bạn

TienPhong

Những việc bà bầu không nên làm ngay sau khi ăn

Những việc bà bầu không nên làm ngay sau khi ăn để có được một thai kỳ khỏe mạnh!

Ăn trái cây ngay sau khi ăn bữa chính

Nhiều người thường nghĩ rằng, ăn trái cây ngay sau khi ăn bữa chính sẽ giúp hỗ trợ nhu động ruột hoạt động tốt hơn. Tuy nhiên đây lại là cách ăn hoàn toàn phản khoa học. Sau khi ăn tối, thức ăn vào dạ dày phải cần từ 1 đến 2 giờ để tiêu hóa. Nếu bà bầu ăn trái cây ngay sau bữa chính thì thời gian thức ăn phải ở lại trong dạ dày sẽ lâu hơn dẫn đến chứng đầy hơi, tiêu chảy hoặc bị táo bón. Tình trạng này kéo dài còn có thể khiến mẹ bầu bị rối loạn tiêu hóa.

Thời gian ăn hoặc uống trái cây tốt nhất chính là trước bữa chính khoảng từ 20 đến 40 phút, điều này có thể giúp ngăn chặn bệnh béo phì. Trong trái cây hoặc nước ép rất giàu chất xơ và đường glucose. Những chất này sẽ nhanh chóng được cơ thể hấp thu, ngăn chặn chứng thèm ăn. Các chất xơ thô trong trái cây cũng giúp dạ dày được ổn định. Ngoài ra, ăn trái cây trước bữa ăn còn có thể ngăn chặn sự tích tụ mỡ trong cơ thể.

Uống trà ngay sau bữa ăn

Thói quen uống trà ngay sau bữa ăn là thói quen không tốt bởi nó sẽ làm loãng dịch vị và ảnh hưởng đến quá trình tiêu hóa thức ăn. Ngoài ra, trong trà có chứa nhiều acid tannic, uống trà sau bữa ăn có thể khiến protein trong cơ thể kết hợp với chất này thành một chất không tiêu hóa và ảnh hưởng đến quá trình hấp thu protein. Quan trọng hơn là nó còn ảnh hưởng đến sự hấp thu sắt của cơ thể và dẫn đến sự thiếu máu.

Tắm

Tắm ngay sau bữa ăn sẽ ảnh hưởng đến chức năng tiêu hóa. Khi tắm, các mạch mãu giãn ra và có thể khiến chảy máu đường tiêu hóa, rối loạn chức năng tiêu hóa. Chính vì những lý do đó mà bà bầu không nên đi tắm ngay sau khi ăn. Điều này có thể gây ra những cú sốc đối với cơ thể. Tốt nhất là chỉ nên tắm sau khi ăn khoảng 1 tiếng.

Tập thể dục

Sau khi ăn, rất nhiều bộ phận của cơ thể như tuyến tụy, gan, cơ quan tiêu hóa sẽ cùng hoạt động. Tập thể dục ngay sau bữa ăn sẽ khiến cho lượng oxy và máu dồn đến cơ bắp nhiều hơn là dạ dày. Bởi vậy quá trình tiêu hóa thức ăn gặp khó khăn hơn.

Đọc sách sau khi ăn

Đọc sách là một thói quen tốt nhưng nó không phải là gợi ý hay dành cho khoảng thời gian ngay sau bữa ăn. Khi đọc sách, máu dồn lên não sẽ nhiều và ảnh hưởng đến sự tiết dịch dạ dày. Nếu thói quen này lặp đi lặp lại nhiều lần sẽ dẫn đến chứng khó tiêu, đau bụng và đầy hơi.

Uống nhiều nước ngay sau khi ăn

Uống nước ngay sau khi ăn có thể cuốn trôi các enzyme và pha loãng chất này. Kết quả là đôi khi ngay sau khi ăn bà bầu đã lại cảm thấy đói. Thói quen uống nước nhiều ngay sau bữa ăn còn có thể khiến mẹ bầu bị ợ hơi. Tốt nhất, thai phụ hãy uống nước sau khi ăn từ 20 đến 30 phút và uống thành từng ngụm nhỏ.

Nguyên nhân mang thai ngoài tử cung

Nguyên nhân của chứng mang thai ngoài tử cung

Một số yếu tố về sức khỏe sinh sản của phụ nữ có thể làm tăng nguy cơ mắc chứng mang thai ngoài tử cung. Đầu tiên phải kể đến bệnh viêm vùng chậu – là một trong những yếu tố hàng đầu gây mang thai ngoài tử cung. Các nguyên nhân khác bao gồm: đã từng phẫu thuật ống dẫn trứng trước đó (bao gồm cả trường hợp thắt ống dẫn trứng), đặt vòng tránh thai, uống thuốc tránh thai, ống dẫn trứng có vấn đề bất thường bẩm sinh, hút thuốc lá, uống rượu bia quá nhiều trước khi mang thai…

Bên cạnh đó, những người bị tắc hẹp vòi trứng, nạo phá thai thường xuyên, bị mổ ở vùng bụng cũng có thể làm thay đổi hướng đi của vòi trứng gây ra thai ngoài tử cung.

Mang thai ngoài tử cung rất nguy hiểm cho mẹ bầu

Chuẩn đoán mang thai ngoài tử cung bằng cách nào?

- Xét nghiệm máu hoặc nước tiểu sẽ cho kết quả là có thai.

- Siêu âm vùng bụng sẽ thấy có khối bên cạnh tử cung nhưng không thấy thai trong lòng tử cung dù xét nghiệm máu (hay nước tiểu) cho kết quả có thai. Tuy nhiên, siêu âm có thể thấy tình trạng chảy máu trong ổ bụng.

- Có khi bệnh nhân được đề nghị làm thủ thuật chọc dò ổ bụng qua ngã bụng hoặc qua ngã âm đạo để kiểm tra xem có tình trạng chảy máu trong ổ bụng hay không.

Có thể nhầm thai ngoài tử cung với bệnh lý gì?

Thai ngoài tử cung có thể lầm với những trường hợp bệnh lý sau đây:

- Rong kinh hay rối loạn kinh nguyệt: đây là trường hợp thường gặp nhất

- Có thai giai đoạn sớm: cũng có thể bị ra máu và đau ít hay đau nặng vùng bụng dưới. Có thai ở giai đoạn quá sớm khi siêu âm cũng sẽ không thấy được túi thai trong lòng tử cung, tương tự như hình ảnh siêu âm của thai ngoài tử cung.

- Dấu hiệu sảy thai: cũng có tình trạng đau bụng và chảy máu âm đạo.

- Thai lưu ở giai đoạn sớm sẽ có tình trạng ra máu dây dưa kéo dài, khi sắp bị sảy tự nhiên cũng có đau bụng.

- Bệnh lý của các cơ quan khác trong ổ bụng (tùy thuộc vị trí thai ngoài tử cung bám vào hoặc gây đau).

Điều trị thai ngoài tử cung như thế nào?

Nếu mang thai ngoài tử cung không bị vỡ và kích thước dưới 3,5 cm, các bác sĩ sẽ chỉ định cho dùng thuốc methotrexate. Loại thuốc này sẽ được tiêm và gây ra sảy thai.

Trong trường hợp thai ngoài tử cung bị vỡ, phẫu thuật là phương pháp cần thiết. Các bác sĩ sẽ tiến hành mổ bụng hoặc mổ nội soi để lấy khối thai ra.

Dấu hiệu nhận biết mẹ bầu mang thai con trai

Giới tính của thai nhi luôn được bố mẹ mong đợi ngay từ khi biết tin vui, ngoài siêu âm (khoảng tuần thứ 20). Tuy nhiên dựa vào các quan niệm dân gian, bạn sẻ biết được các dấu hiện mang thai con trai với các biểu hiện như ốm nghén, hình dáng bụng bầu… Tất nhiên, phương pháp này chỉ mang tính chất tham khảo

Bụng bầu cao hay thấp?

Người ta thường cho rằng bà bầu chửa bụng dưới thường mang thai một bé trai. Tuy nhiên điều này chưa được khoa học chứng nhận và chưa một bằng chứng nào giải thích được tại sao mang thai con trai bụng lại thấp. Hình dáng bụng bầu này cũng rất dễ rơi vào trường hợp bạn mang bầu song thai

Thèm ăn

Sự thay đổi trong khẩu vị ăn có liên quan đến giới tính thai nhi. Nếu thèm những món rán giòn chứa muối, bánh mì kẹp thịt, có thể bạn mang thai bé trai. Nếu bạn thèm đồ ngọt như kẹo, chocolate, nhiều khả năng bạn mang thai bé gái.

Tình trạng nghén

Nhiều người tin rằng, khoảng thời gian nghén là chỉ dẫn rõ ràng về giới tính bé. Nếu bạn thường nghén buổi sáng; những triệu chứng nghén xuất hiện trong thời gian muộn hơn, bạn có thể sinh bé trai. Nếu bạn xuất hiện những cơn nghén vào buổi chiều tối (trong khoảng thời gian đầu thai kỳ), có thể bạn mang thai bé gái.

Nhịp tim thai

Nếu nhịp tim thai dưới 140 lần mỗi phút, có thể bạn mang thai bé trai. Ngược lại, nhịp tim thai trên mức này, em bé trong bụng bạn dễ là gái.

Diện mạo bên ngoài

Nếu tóc bạn bóng hơn, da thường chuyển đỏ, có thể bạn sinh bé trai. Nếu tóc bạn xỉn màu, làn da nổi thêm mụn, nhiều khả năng bạn sinh bé gái.

Chẵn và lẻ

Truyền thuyết cho rằng Mayans quyết định giới tính của thai bằng cách xem độ tuổi của người mẹ khi thụ thai và năm thụ thai. Nếu cả hai đều là chăm hoặc lẻ, bạn sẽ sinh con gái. Nếu một chẵn một lẻ, bạn sẽ sinh con trai.

Nhẫn cưới

Tháo nhẫn cưới ra nếu bạn có thể, dùng dây buộc vào, treo lên bụng. Nếu chiếc nhẫn cưới chuyển động theo hình tròn nhanh và mạnh thì bạn đang mang bầu bé gái. Còn nó chuyển động như quả lắc thì bạn đang mang bầu bé trai. Tuy nhiên, khi các cơ siêu nhỏ động đậy và bản thân bạn không thể khiến cho chiếc nhẫn chuyển động theo một hướng đặc biệt được thì cũng không thể dựa vào điều đó để xác định giới tính của bé.

Mở khóa bí mật

Đặt một chiếc chìa khóa lên phía trước người bạn mang bầu và bảo cô ấy nhặt chiếc chìa khóa lên. Nếu cô ấy cầm chìa khóa lên và úp tay, cô ấy sẽ thích ăn đồ ngọt và đồ cay, có nghĩa là cô ấy sẽ sinh con gái. Nếu cô ấy cầm chìa khóa lên và ngửa tay, cô ấy sẽ sinh con trai.

Nôn mửa

Bạn đang ốm nghén dữ dội trong suốt 3 tháng đầu? Những dấu hiệu mang thai con gái. Nếu bạn ít ốm nghén bạn sẽ sinh con trai.

Những quan niệm trên đây chỉ là những kinh nghiệm dân gian. Các mẹ có thể tham khảo như một tài liệu giải trí.

Dấu hiệu cho biết bạn mang thai sớm

Khi có thai cơ thể người phụ nữ có rất nhiều thay đổi, những dấu hiệu khi mang thai như: mất kinh, mệt mỏi, thân nhiệt tăng và những thay đổi như hay chóng mặt, xúc động, buồn nôn,… là những dấu hiệu sớm nhất để người phụ nữ nhận biết mình đã có thai.

Mất kinh

Đây là dấu hiệu đầu tiên của thời kỳ thai nghén. Tuy nhiên, nếu các kỳ kinh của bạn không đều hoặc nếu bạn căng thẳng, làm việc quá sức cũng có thể gây chậm kinh. Bạn cũng có thể ra một chút máu xung quanh thời điểm bạn thường có kinh sau khi bạn đã thụ thai. Ra máu rải rác hay ít có thể là báo hiệu đầu tiên về tình trạng có thai. Ra máu ít không giống như chu kỳ kinh nguyệt bình thường mà do trứng làm tổ ở nội mạc tử cung gây ra

Sự thay đổi của ngực

Khi có thai bạn sẽ có cảm giác căng hai đầu vú, vú nhạy cảm hơn, dễ đau khi đụng chạm. 2 tuần sau khi thụ tinh, vú và núm vú bắt đầu to ra, quầng vú cũng sẫm màu hơn. Dấu hiệu này là do sự gia tăng các hormon trong các tuần lễ đầu tiên khi cơ thể bạn chuẩn bị nuôi dưỡng thai nhi.

Thân nhiệt tăng lên

Sẽ là bình thường khi thân nhiệt tăng vào lúc rụng trứng. Thân nhiệt căn bản của bạn vẫn tăng sau khi sự rụng trứng hoàn tất và tiếp tục duy trì tình trạng tăng thân nhiệt cho tới gần ngày kinh của bạn có thể là một trong những dấu hiệu sớm khi mang thai.

Mệt mỏi

Hầu hết phụ nữ mới có thai đều cảm thấy mỏi mệt. Đó là do sự gia tăng hooc môn progesterone trong cơ thể. Ngoài ra do cơ thể phải tạo ra nhiều máu hơn để đem chất dinh dưỡng đến cho thai. Vì thế tim phải làm việc nhiều hơn để thích ứng với sự tăng cung lượng máu, gây ra cảm giác mệt. Tuy nhiên, có một số ít người hoàn toàn cảm thấy không mệt mỏi.

Hay chóng mặt, buồn nôn, dễ xúc động

Vì lúc này cơ thể phải tăng lượng tuần hoàn nên bạn có thể sẽ cảm thấy chóng mặt, đặc biệt khi hoạt động mạnh hoặc thay đổi tư thế nhanh. Có cảm giác buồn nôn hoặc nôn khi thấy hoặc ngửi thấy mùi một số thứ như rượu, cà phê, thuốc lá, cá… và thèm ăn đồ chua, ngọt,… Có một số người có cảm giác như bị ốm. Hiện tượng này có thể bắt đầu một vài tuần sau khi thụ thai hoặc thậm chí chỉ sau vài ngày. Ngoài ra khi có thai người phụ nữ thường hay dễ xúc động, thay đổi tâm lý.

Buồn đi tiểu và thường xuyên đi tiểu

Khi có thai tử cung to ra chèn ép vào bàng quang nên kích thích đi tiểu nhiều. Triệu chứng này thường bắt đầu sớm vào khoảng tuần thứ 6 và khi thai nhi càng ngày càng lớn hơn chèn ép vào bàng quang thì thai phụ sẽ thường xuyên buồn đi tiểu và tiểu nhiều hơn.

Hãy chăm sóc bản thân trước khi có dấu hiệu mang thai

Hãy nhớ chăm sóc kỹ chính mình và cơ thể ngay cả trước khi bạn có mang. Bỏ hút thuốc và uống rượu, ăn đầy đủ và bắt đầu tập thể dục. Sức khỏe của bạn là rất quan trọng để hỗ trợ cho sự phát triển sức khỏe em bé. Có thai và vui vẻ với thai kỳ ổn định là một trải nghiệm phức tạp nhưng kỳ diệu. Ngoài việc biết các dấu hiệu mang thai sớm, hãy tìm hiểu thêm về khả năng sinh, thai kỳ và sức khỏe của bạn để bé của bạn sẽ có sự khởi đầu tốt nhất.

Tuyển tập album nhạc cổ điển cho bà bầu (Vol 1)

Khoa học đã chứng minh khi bà bầu nghe nhạc cổ điển kết hợp với việc ngắm ảnh sẽ giúp phát triển khả năng hội họa và khả năng thụ cảm âm nhạc của thai nhi trong giai đoạn này.

Những bản nhạc mang nhiều cảm quan về màu sắc, hình ảnh sẽ giúp bé phát triển trí thông minh, cảm xúc, hội họa và âm nhạc.

Thực tế, có nhiều nghiên cứu khoa học cho rằng, nhạc Mozart sẽ giúp não bộ của trẻ phát triển, làm êm dịu tâm hồn trẻ. Âm nhạc của Mozart cũng được khuyến khích nghe nhiều hơn các thể loại nhạc khác, của các tác giả khác thậm chí là những tên tuổi huyền thoại trong âm nhạc như Bach và Beethoven.

Tuy nhiên, không có nghĩa là những dòng nhạc khác không có giá trị. Âm nhạc của Bach và Beethoven hướng tới sự phát triển thể chất và tư duy sáng tạo cho trẻ nhiều hơn.

Do vậy, khi cho bé nghe nhạc, bạn cần được chỉ dẫn một cách khoa học.

Ăn cá giúp bà bầu giảm căn thẳng khi mang thai

Căng thẳng là trạng thái tinh thần thường gặp ở phụ nữ mang thai. Nó ảnh hưởng đến sức khỏe, làm họ dễ bị sinh non và những đứa trẻ được sinh ra có trọng lượng thấp. Tuy nhiên, bà bầu ăn nhiều cá trong thai kỳ sẽ giúp giảm nguy cơ trên.

Ăn cá giúp bà bầu giảm căng thẳng

Các nhà khoa học đã khảo sát chế độ dinh dưỡng của 9.500 phụ nữ mang thai. Kết quả cho thấy, những người không ăn cá có tỉ lệ căng thẳng cao hơn 53% so với những người ăn thường xuyên. Những người ăn chay căng thẳng cao hơn 25% so với những người ăn nhiều thịt và cá, những người có sức khỏe tốt và có chế độ dinh dưỡng lành mạnh bị căng thẳng thấp hơn 23% so với những người có thói quen ăn uống không lành mạnh.

Nhu cầu dinh dưỡng của phụ nữ tăng lên khi mang thai. Nhóm nghiên cứu khuyên rằng, mỗi tuần bà bầu nên ăn các loại cá thường hai lần và ăn loại cá chứa nhiều dầu một lần là đủ để giảm đáng kể sự căng thẳng.

Song, cần tránh một số loại như cá mập, cá kiếm và không nên ăn quá 4 hộp cá ngừ mỗi tuần vì chúng chứa hàm lượng thủy ngân cao, có hại cho sự phát triển của thai nhi. Ngoài ra, không nên ăn quá hai lần các loại cá mỡ như cá hồi, cá thu, cá vược mỗi tuần, nhưng không hạn chế ăn các loại cá thịt trắng như cá tuyết và cá bơn sao.

Tiến sĩ Juliana Vaz, tác giả chính của nghiên cứu cho biết: “Để có một thai kỳ khỏe mạnh, phụ nữ cần có chế độ ăn uống lành mạnh với đầy đủ các loại ngũ cốc, rau xanh, sa lát, trái cây, sữa, thịt, gia cầm, đậu và cá”.

Đồng tác giả Pauline Emmett thì cho biết, những phụ nữ ăn nhiều cá khi mang thai rất hạnh phúc, mặc dù vẫn chưa chắc chắn thành phần dinh dưỡng nào trong cá có hiệu quả cao nhất.

Vietnamnet

Chế độ dinh dưỡng cho bà bầu theo từng tháng

Quá trình mang thai của bạn kéo dài 9 tháng 10 ngày, trong khoảng thời gian đó bạn nên biết cơ thể mình cần bổ sung gì cho chế độ dinh dưỡng để giúp em bé được phát triển một cách toàn diện.

1. Tháng thứ nhất

Trong tháng đầu tiên mang thai, bà bầu thường có cảm giác mệt mỏi, khó chịu, chán ăn, vì thế bạn cần chú ý bổ sung chất dinh dưỡng, đặc biệt là ăn nhiều loại thức ăn có chứa protein, sắt như thịt bò, thịt lợn, cá,..

2. Tháng thứ hai

Thời gian này, cơ thể thai phụ có nhiều thay đổi như: dừng vòng kinh, đau đầu, chóng mặt, hoặc kèm theo nôn nhiều, núm vú và những vùng xung quanh hơi có cảm giác đau. Nếu bạn nghén thì nên tranh thủ nghỉ ngơi nhiều hơn và cũng đừng quá lo lắng khi bạn chưa uống được sữa bà bầu vì giai đoạn này chưa cần quá nhiều dưỡng chất để nuôi thai nhi. Bạn có thể bổ sung các dưỡng chất bằng cách ăn nhiều hoa quả.

Thai phụ nên ăn các loại thức ăn dễ tiêu hoá như: bánh mỳ, cháo, nước hoa quả, mật ong…

3. Tháng thứ ba

Tháng thứ ba thích hợp với việc ăn canh gà trống và ăn nhiều các loại thịt, cá, trứng và các loại đậu.

4. Tháng thứ tư

Thai phụ nên ăn làm nhiều bữa. Và lưu ý không nên nhai lệch về một bên hàm và nhai kĩ rồi mới nuốt. Không nên ăn những loại thức ăn chứa các chất kích thích như: rượu, bia... và không hút thuốc lá. Nên ăn những loại thức ăn có chứa nhiều vitamin.

- Vitamin A: Có trong trứng, sữa, tôm, cá, gan các loài động vật. Các loại rau quả có màu đậm (như rau ngót, rau muống, rau dền, rau đay, rau khoai loang, cần ta, gấc, cà rốt, bí đỏ, đu đủ, xoài, củ khoai lang nghệ...) có nhiều caroten, khi vào cơ thể sẽ chuyển hóa thành vitamin A.

- Vitamin B1: Có nhiều trong ngũ cốc và các loại đậu (hạt) như gạo, bột mì, bột đậu xanh...

- Vitamin B2: Hạt ngũ cốc toàn phần, thức ăn có nguồn gốc động vật.

- Vitamin B6: có nhiều trong gan bê, ruốc thịt, thịt gà, ngô...

- Vitamin B9 (hay còn gọi là axit folic) có nhiều trong măng tây, rau xanh, gan, thịt gà, trứng.

- Vitamin PP: Lạc, vừng, đậu các loại, rau ngót, giá đậu xanh, cải xanh, rau dền đỏ, rau bí, thịt, cá, tôm, cua, ếch.

- Vitamin B12: Pho mát làm từ thịt dê và thịt cừu, cá, quả hạnh nhân, cải xoong, dưa bắp cải, sữa tươi, sữa bột, sữa chua, sữa đậu nành, nước khoáng...

- Vitamin C: Rau xanh (rau muống, rau ngót, bắp cải, cải xoong), quả chín (cam, chanh, bưởi, xoài, ổi...), khoai tây, khoai lang, củ cải, hành tây, ớt ngọt, rau mùi, ...

- Vitamin D: Dầu gan cá, cá, gan, lòng đỏ trứng, thịt lợn, chất béo của sữa.

- Vitamin E: Các loại dầu (dầu hướng dương, dầu lạc, dầu cọ...), rau dền, giá đậu, quả mơ, quả đào, gạo, ngô, lúa mì.

5. Tháng thứ năm

Thai ở tháng thứ 5, não bắt đầu phát triển nhanh, vì thế nếu thai phụ ăn quá nhiều thịt sẽ không tốt cho sự phát triển não của thai nhi. Ví dụ: ăn nhiều thịt sẽ khiến cơ thể có nhiều axít, làm cho não của thai nhi không linh hoạt; ăn quá nhiều đường trắng không có lợi cho việc phát triển tế bào ở đại não; nên lựa chọn những loại thức ăn thô như: bột mỳ, bột gạo.

6. Tháng thứ sáu

Thai phụ cần đề phòng thiếu canxi và sắt.

Ở tháng thứ 6, thai nhi sinh trưởng rất nhanh, vì thế trong chế độ ăn uống nên có nhiều lòng trắng trứng gà, bổ sung các chất khoáng cũng như vitamin. Khi đó lượng canxi của người mẹ được thai nhi hấp thụ rất nhiều, rất dễ bị thiếu. Nếu lượng canxi không đủ thì sau này đứa trẻ sinh ra rất dễ bị loãng xương, đau răng hoặc viêm lợi và thai nhi cũng dễ bị gù lưng bẩm sinh. Trong quá trình dưỡng thai, bà bầu chú ý phải cung cấp lượng canxi vừa đủ.

Phụ nữ mang thai 5 - 6 tháng cũng rất dễ phát sinh bệnh thiếu máu, vì lượng máu và sắt cần cho thai nhi sẽ tăng lên gấp đôi. Ngoài ra, cơ thể người mẹ lại thêm dịch vị nên cũng ảnh hưởng đến việc hấp thụ lượng sắt trong cơ thể. Thiếu sắt đối với phụ nữ mang thai hay thai nhi đều rất nguy hiểm, làm cho thai nhi sinh trưởng chậm…Vì vậy, người mẹ mang thai cần hấp thụ một lượng sắt cần thiết.

Trong các loại rau như: cải trắng, hồng tây, khoai tây, các loại đậu chế biến đều chứa nhiều chất sắt, canxi và vitamin, đặc biệt ăn nhiều thịt nạc, thịt gia cầm, gan và tiết động vật cùng các loại trứng, hạt vừng, bột, hoa quả… Các loại thực phẩm này có nhiều chất sắt, vitamin C, rất có lợi cho sự bổ sung chất sắt trong cơ thể người mẹ và thai nhi. Chỉ cần trong khi ăn uống, người mẹ có ý thức tăng cường hàm lượng chất sắt, canxi thì có thể dự phòng được bệnh thiếu các chất canxi, sắt.

Phụ nữ mang thai nên tránh ăn quá nhiều dầu béo, chất muối để tránh bệnh phù chân, cao huyết áp và các bệnh về tim mạch.

7. Tháng thứ bảy

- Tăng cường ăn đồ ăn nóng: Nói chung, thức ăn chủ yếu của thai phụ phải nóng, thức ăn cần đa dạng, nhiều gạo, ngũ cốc… đậu đỏ, đậu xanh, các loại hương liệu phối hợp. Nhưng liều lượng nên vừa đủ, tránh cho thai phị bị béo phì, thai nhi quá to.

- Ăn nhiều chất có chứa hàm lượng sắt nhiều. Sắt là chất rất cần thiết cho mạch máu, các vật chất để ăn có hàm lượng sắt nhiều như: máu động vật, gan, thịt nạc, các loại cá, các loại đậu, các loại rau củ quả…

- Chú ý các chất như canxi, phốt pho, I-ốt, kẽm trong rong biển, tảo đỏ, sứa, đậu tương, đậu phụ, rau cải, mộc nhĩ đen, lạc, trứng gà, lòng đỏ trứng, xương đầu động vật, thịt nạc, gan động vật cùng các loại cá, tép moi, trai biển…

- Tăng cường các loại vitamin như A, B, B1, B2, C, E, D…

- Đảm bảo cung cấp đủ lượng mỡ. Dầu động thực vật đều tích chứa hàm lượng mỡ rất phong phú. Thông thường, khi nấu ăn chủ yếu nên dùng dầu thực vật, như dầu đậu nành, dầu lạc, dầu vừng, dầu rau cải… cũng có thể dùng một ít dầu động vật, cũng như trực tiếp ăn lạc, vừng…

- Tăng cường ăn uống nhưng nên thích hợp. Phụ nữ mang thai mỗi ngày nên ăn từ 4 - 5 lần, nhưng mỗi lần ăn không nên ăn quá no, giúp cho việc hấp thụ dinh dưỡng trong cơ thể dễ dàng hơn và bụng không phải mang theo lượng thức ăn quá lớn gây mệt nhọc.

8 . Tháng thứ tám

- Nên ăn làm nhiều bữa và ăn với lượng vừa phải để giảm cảm giác dạ dày bị trướng đầy.

- Nếu mỗi tuần, thể trọng thai phụ tăng khoảng 500 gam thì nên ăn nhiều rau xanh và nên hạn chế ăn các đồ ngọt, chứa đường, mỡ để phòng thai nhi quá to, gây khó khăn cho việc sinh nở.

- Chọn món ăn có trị dinh dưỡng cao như: thực phẩm có nguồn gốc từ động vật, tránh ăn đậu nành, khoai hồng để phòng dạ dày bị chướng.

- Không nên lạm dụng chất bổ như: dầu gan cá, vitamin, nhân sâm…

Khẩu phần ăn hàng ngày nên có các loại thực phẩm sau: gạo, ngũ cốc và các lương thực khác; trứng các loại (gà, vịt, chim cút), thịt bò, các loại thịt khác và cá, gan động vật (mỗi tuần ăn một lần), các loại đậu, rau, hoa quả, dầu chưng cất.

9. Tháng thứ chín

Lúc này, thai phụ nên ăn thêm nhiều dinh dưỡng, chất lượng tốt, vẫn lấy nguyên tắc mỗi lần ăn không cần ăn nhiều, nhưng ăn thành nhiều bữa. Mỗi ngày 5 bữa trở lên. Nên chọn loại thức ăn có khối lượng nhỏ mà chất dinh dưỡng lại cao như các loại thức ăn có nguồn gốc từ động vật, giảm thiểu các loại thức ăn có khối lượng lớn, nhưng dinh dưỡng lại thấp như đậu nành…

- Lòng trắng trứng: Trong suốt quá trình mang thai đều cần tăng cường chất lòng trắng trứng, một số chất này chủ yếu từ chế phẩm đậu, từ sữa, trứng và thịt.

- Không ăn nhiều muối: Cuối giai đoạn mang thai dễ phát sinh các chứng bệnh cao huyết áp, do đó nên hạn chế ăn muối. Phụ nữ mang thai nên chú ý ăn chất có sắt, lượng máu đủ để sinh con và để tích chữ lượng sắt cho thai nhi.

- Vitamin: Các vitamin chủ yếu từ ăn các loại rau tươi xanh và hoa quả. Vitamin A có thể tăng sức đề kháng bị nhiễm bệnh của người mẹ mang thai. Vitamin D có thể giúp cho quá trình hấp thụ canxi được dễ dàng hơn.

- Chú ý ăn nhiều các thức ăn thanh đạm: Dùng dầu thực vật để chế biến thức ăn, ăn ít các món ăn chính, ăn nhiều các món ăn phụ như rau, hoa quả, các chế phẩm sữa. Ăn uống thanh đạm là tiêu chuẩn cho người mẹ mang thai ở thời điểm cuối này.

- Phụ nữ mang thai giai đoạn cuối này nên ăn nhiều, nhưng mỗi lần ăn không nên no quá và ăn các thức ăn có hàm lượng mỡ chua và chất kẽm như: hạt hồ đào, hướng dương, vừng đen, lạc; hàm lượng thức ăn có chất sắt, vitamin B2 như: các loại gan, lòng đỏ trứng, mộc nhĩ đen, cải tía, rong biển, chế phẩm từ đậu, cải xanh. Hàm lượng thức ăn có canxi cùng vitamin D như: sữa bột, gan, tôm, canh cá, canh đầu cá, các chế phẩm đậu phụ. Ăn nhiều sữa bột và hoa quả sẽ tốt cho da của cả người mẹ và trẻ nhỏ.

Thực phẩm bà bầu không nên ăn khi mang thai

Mang thai là thời kỳ đầy vất vả của người phụ nữ, những bà bầu phải chuẩn bị cả về thể chất và tinh thần để việc sinh nở được “mẹ tròn con vuông”. Trong thời kỳ đó, chế độ ăn uống của người mẹ đóng vai trò quan trọng đối với sự phát triển của thai nhi, một số thực phẩm sau bà bầu không nên ăn để tránh những ảnh hưởng không tốt đến thai nhi, dù có là món khoái khẩu bạn thì bạn cũng nên kiêng cử nhé

Dưới đây là một số thực phẩm có thể gây ra sẩy thai và dị tật thai nhi mà bạn cần tránh:

Ba ba

Thịt ba ba được xếp vào diện đặc sản, là món ăn bổ dưỡng cho người nhiệt, chữa rong kinh ở phụ nữ, bổ thận tráng dương cho nam giới. Nhưng, ba ba cũng có thể làm tăng quá trình lưu thông máu, đe dọa nghiêm trọng đến sức khỏe của bào thai. Đặc biệt, chân ba ba có thể gây sẩy thai mạnh hơn nhiều so với thịt ba ba.

Trứng sống

Trứng sống hay trứng chưa được nấu chín đều có khả năng nhiễm vi khuẩn salmonella. Salmonella có thể đi qua nhau thai và gây nhiễm trùng cho thai nhi và có thể dẫn đến tình trạng nguy kịch của thai nhi. Vì vậy, trong thai kì, bạn không nên ăn các món ăn với trứng chưa được nấu kỹ như salad, kem tự chế, mayonnaise… Và bạn cũng cần lưu ý để trứng chín cả lòng đỏ và lòng trắng khi ăn trứng nhé.

Cua

Cua được coi là một loại thực phẩm tốt cho mọi người, thịt cua không những ngon, béo ngậy mà còn chứa hàm lượng vitamin và khoáng chất phong phú và tiếp thêm sinh lực lưu thông máu. Nhưng, sự tiếp thêm sinh lực làm lưu thông máu còn có thể gây ra sẩy thai. Vì vậy, bà bầu tránh ăn cua để ngăn ngừa nguy cơ bị sẩy thai.

Cà phê

Cà phê chứa nhiều caffeine. Mà hệ thần kinh trung ương sẽ bị kích thích khi cung cấp nhiều caffein cho cơ thể. Theo một số nghiên cứu, cứ khoảng 300 gram cà phê có từ 50 đến 80 mg caffeine. Nếu trong thời kì mang thai, thai phụ uống nhiều cà phê (nhiều hơn 4 cốc mỗi ngày) cũng sẽ làm tăng nguy cơ bị sảy thai. Do đó, phụ nữ mang thai nên tránh uống cà phê để bảo vệ thai nhi.

Hạt trân châu

Hạt trân châu có thể gây ra nguy cơ sẩy thai do nó có tác dụng kích thích sự co bóp của tử cung. Do đó, phụ nữ có thai không nên ăn trân châu để phòng tránh nguy cơ bị sẩy thai.

Trà đặc

Trà đặc chứa rất nhiều fluoride, một ly trà đặc chứa tới 1,25 mg florua. Fluoride làm giảm quá trình hấp thu sắt của cơ thể. Vì vậy, khi uống trà đặc, thai phụ có thể bị thiếu máu, thiếu sắt và quy trình cung cấp dinh dưỡng cho bào thai có thể bị cản trở,làm tăng nhịp tim của phụ nữ mang thai và làm trầm trọng thêm những gánh nặng cho tim và thận, ảnh hưởng đến sức khỏe của cả người mẹ và bào thai. Do đó, phụ nữ có thai tuyệt đối không được uống nước trà đặc.

Rượu

Bạn đã biết rượu có tác dụng kích thích hệ thần kinh. Sử dụng rượu trong thai kì có thể ảnh hưởng nghiêm trọng đến sự phát triển trí tuệ của thai nhi. Ngoài ra, uống nhiều rượu có thể làm tổn thương tim và não của bào thai. Nếu bạn uống các loại đồ uống có cồn 2 lần/tuần sẽ làm tăng nguy cơ sảy thai gấp 3 lần so với bình thường. Vậy, bạn cần ngừng ngay việc uống rượu trong thai kì của mình.

Tuy nhiên bạn vẫn có thể thay những thực phẩm trên bằng những loại thực phẩm có hương vị tương đương nhưng đã được kiểm chứng là tốt sự phát triển của thai nhi. Tham khảo bài viết "Những thực phẩm tốt cho bà bầu"

Những rủi ro và triệu chứng thường gặp khi mang thai sau tuổi 40

Phụ nữ hiện đại ngày càng có xu hướng lập gia đình và có con muộn. Những người mẹ ở tuổi 40 không còn là chuyện hiếm nữa, những tiến bộ trong khoa học ngày nay có thể hỗ trợ phụ nữ sau 40 tuổi mang thai dễ dàng hơn.

Tuy nhiên khi quyết định có con ở tuổi 40 mẹ cần nhận thức đầy đủ về nguy cơ và các vấn đề của thai kỳ trong độ tuổi này. Có thể bạn biết rằng vẫn có những người phụ nữ mang thai ở tuổi 40. Không nghi ngờ gì, bạn vẫn có thể mang thai ở độ tuổi 40, 50. Nhưng bạn cũng nên biết những rủi ro và những triệu chứng khi có thai ở độ tuổi này để có những tính toán thật kỹ lưỡng cho mình

Tuy nhiên khi quyết định có con ở tuổi 40 mẹ cần nhận thức đầy đủ về nguy cơ và các vấn đề của thai kỳ trong độ tuổi này.

Khó thụ thai

Cho dù bạn có khỏe mạnh như thế nào đi chăng nữa thì dù sao trứng của bạn cũng 40 tuổi rồi đó. Chất lượng trứng của một số phụ nữ giảm đi rất nhiều so với sức tưởng tượng. Vấn đề này rất khó để đánh giá bởi vì chúng ta không thể nhìn thấy trứng, ngoại trừ chu kì thụ tinh trong ống nghiệm.

Ngoài ra chu kỳ nội tiết tố của phụ nữ tuổi 40 đang trong giai đoạn mãn kinh, chứ không phải cho thời kỳ mang thai. Vì vậy, phụ nữ sẽ khó mang thai trong độ tuổi này.

Ngay cả khi thời kì mãn kinh chưa đên thì bạn vẫn có ít khả năng mang thai. Sự chấm dứt của chu kì kinh nguyệt không phải là yếu tố duy nhất khiến bạn không thể mang thai được nữa. Để thụ thai được, người phụ nữ cần có hormone kích thích nang khỏe mạnh (FSH), chất lượng trứng tốt, số lượng trứng nhiều và nhiều yếu tố khác nữa.

Cơ thể đang lão hóa

Một vấn đề khác của việc mang thai trễ là cơ thể đang lão hóa. Khi mọi người nói rằng bạn trông còn trẻ so với tuổi của mình, thì hãy khoan mừng về điều đó. Cho dù thân hình bạn có thon thả như thế nào, bạn trông xinh đẹp như thế nào thì khoang buồng trứng của bạn cũng đã hẹp đi kể từ khi bạn 30 tuổi.

Phụ nữ có thể mắc các bệnh liên quan đến tuổi mãn tính như tiểu đường và huyết áp cao. Các bệnh này kết hợp với hormone hoạt động kém do lớn tuổi có thể gây ra khuyết tật nhiễm sắc thể cho thai nhi.

Nên nhờ đến tư vấn của bác sĩ khi quyết định mang thai ở tuổi 40

U xơ tử cung

Cơ quan sinh sản của phụ nữ bắt đầu phát triển các vấn đề như u nang và u xơ tử cung. Bạn có thể thụ thai mặc dù đang bị u xơ tử cung, nhưng việc mang thai sẽ phức tạp hơn.

Mang thai ngoài tử cung

Theo thống kê, thai ngoài tử cung thường gặp ở phụ nữ lớn tuổi. Vì vậy nguy cơ có thai ngoài tử cung sẽ tăng cao ở phụ nữ lớn tuổi.

Khiếm khuyết nhiễm sắc thể

Một số khiếm khuyết nhiễm sắc thể rất phổ biến ở thai phụ lớn tuổi. Hội chứng Down cũng là một trong những khiếm khuyết đó.

Nguy cơ ung thư

Mang thai lớn tuổi có liên quan đến việc tăng nguy cơ ung thư, đặc biệt là ung thư vú và buồng trứng.

Áp lực lên tim

Sinh con sẽ tạo ra áp lực rất lớn đến tim của người mẹ. Hơn nữa, hormone estrogen bảo vệ tim ở độ tuổi này đang yếu dần…

Ngoài ra, tỉ lệ sẩy thai của những phụ nữ mang thai ở tuổi 40 là rất cao.

Với những bà mẹ trẻ cũng vẫn có thể xảy ra những sự cố và triệu chứng bất thường khi mang thai vì thế không nên chủ quan và hãy quan tâm đặc biệt cho thai nhi của mình nhé

Những thực phẩm bà bầu nên ăn khi mang thai

Lựa chọn thực phẩm bổ sung trong thời kỳ mang thai là vô cùng quan trọng để mẹ bầu đủ chất cho thai nhi vì 70% phát triển của thai nhi là những dưỡng chất từ thức ăn do người mẹ cung cấp. Vậy những thực phẩm nào bà bầu nên ăn để tốt cho cơ thể trẻ? Các mẹ bầu có thể tham khảo những gợi ý sau.

• 1. Đậu lăng
  Đậu lăng có chung nguồn gốc là họ đậu như đậu xanh, đậu Hà Lan, đậu đỏ, đậu đen, đậu nành, đậu phộng…Đậu lăng chứa nhiều protein, vitamin B1, nhiều khoáng chất và có hàm lượng chất xơ cao nên tốt cho những ai bị bệnh tim mạch, tiểu đường, và làm cho da dẻ mịn màng hơn.
• 
  Trong số các loại hạt thì đậu lăng đứng đầu danh sách bởi hàm lượng acid folic cần thiết cho cơ thể chứa trong đậu lăng rất lớn. Ngoài ra đậu lăng còn chứa nhiều hàm lượng chất sắt và protein, chất xơ, nó giúp ngăn chặn sự xuất hiện của táo bón trong suốt thời gian bầu bì của các mẹ.
• 
  
• 2. Hạt bí ngô
  Hạt bí ngô có thể là món ăn vặt bổ dưỡng lại ít kalo cho bà bầu. 30g hạt bí có xấp xỉ 100mg omega 3, cùng nhiều chất quan trọng khác như kẽm và sắt.

3. Cá mòi

Cá mòi là loại cá dồi dào Omega3 khỏe mạnh, cần cho phát triển não và mắt bào thai. Cá mòi có hàm lượng thủy ngân thấp. Vì vậy, chúng an toàn hơn những loại cá chứa omega3 ở biển khác. Có thể mua cá dầu được ngâm trong dầu olive hoặc trong nước ngâm của chính nó.

4 Sữa chua tự nhiên

Canxi luôn vô cùng quan trọng với phụ nữ mang thai đặc biệt với những người bị loãng xương. Sữa là một lựa chọn hoàn hảo. Sữa không chỉ giàu canxi mà còn chứa vitamin D, C và các vi khuẩn “thân thiện” cho hệ tiêu hoá. Sữa cũng rất tốt cho sự phát triển xương của thai nhi.

• 

  
  

5. Rau lá xanh thẫm

Rau lá xanh thẫm như cải xoăn và rau bina rất giàu chất xơ, canxi, axit béo omega-3, sắt, kali và magiê. Mẹ bầu có thể chế biến các loại rau này với món xào sẽ rất ngon miệng đấy.

6. Trứng
Trứng nói chung và trứng gà nói riêng chứa các nguyên tố vi lượng quan trọng như kali, natri, magie, photpho, đặc biệt là nguyên tố sắt cần thiết cho cơ thể nên rất tốt cho phụ nữ thời kì mang thai đang cần bổ sung sắt.

7. Thịt đỏ

Các loại thịt có màu đỏ như thịt bò, thịt lợn, gia cầm… là nguồn chất sắt dồi dào – rất quan trọng trong thai kỳ đặc biệt với mẹ bầu thiếu máu. Thịt đỏ cũng là nguồn chứa protein tuyệt vời